青汁のダイエット効果

青汁はダイエットに役立ちます。

青汁と言えば、緑黄色野菜が原料になっている健康的な飲み物ですが、栄養補助だけではなく、ダイエット効果もあると言われています。

 

ダイエット

 

ヘ〜ッ?ダイエット効果もあるの〜?と驚かれる方も多いと思いますが、私もいろいろと調べてみましたが、やはり、ダイエット効果があるようです。

 

では、青汁を使って、どのようにダイエットにアプローチしていくのか?と言えば、摂取するカロリーを減らすような方法ではなく、青汁を飲むことによって痩せやすい体質になると言った方が理解しやすいと思います。

 

ですので、特に食事制限やカロリー制限を行う必要はありません。もちろん、食事制限やカロリー制限をすれば、その分だけダイエット効果も大きく現れてくると思いますが、食事制限などは、健康上、あまりお勧めできるダイエット法ではありません。

 

<青汁によるダイエット効果いろいろ>
・青汁にたっぷり含まれている食物繊維が、糖分や脂肪分を排出します。

 

・便秘解消効果などで、腸内環境が改善して基礎代謝が向上し、太りにくい体質になる。

 

・明日葉の青汁には、「カルコン」が含まれており、体内の脂肪を減らします。

 

・明日葉の青汁には、むくみ解消効果のあるカリウムが多く含まれていて、セルライト撃退効果が期待できる。

 

・桑の葉の青汁には、DNJという成分が含まれており、血糖値の急激な上昇を抑制します。

 

もちろん、青汁にはビタミンやミネラル等の様々な栄養成分が含まれているので、非常に健康的なダイエットですね。